スリープトラッカーPro まもなく7週間

使い始めてから、今週末で7週間になろうとしているスリープトラッカーProは、基本的には役目は果たしていて、とても気に入っている。 確かに的確なタイミングでアラームがなり、その時に起きてしまえば目覚めはすっきりしている。

	スリープトラッカープロ 販売価格￥20,790 睡眠の状態をモニター。眠りの浅くなったタイミングでアラームをならし、気持ちよく起きられる時計。

しかし、確実に早起きができているかというと、実はそうでもなくなってきてしまった。 年明けからの冷え込みで、ベッドからでるのが億劫になってしまったのが大きな要因で、もたもたしているうちにまた眠ってしまうのだ。 これはスリープトラッカーProの効果がないということではなく、完全に自分のせいである。 しかし、もしかすると、アラームにスヌーズ機能があれば、眠ってしまうことはないかもしれないとも思う。 エアコンのタイマーをかけて、起床時刻に少し部屋が温まっているようにしたら、いいだろうか?

Sleeptracker PRO 使用一日目

	スリープトラッカープロ 販売価格￥20,790 睡眠の状態をモニター。眠りの浅くなったタイミングでアラームをならし、気持ちよく起きられる時計。

Sleeptracker PROには、AlarmとWindowsという設定項目がある。 最大90分までセットできるWindowという項目は、Alarmで設定した時刻からさかのぼって、ほぼ目覚めている状態を探し出す時間の長さだ。 夕べは、Alarmを5時50分に、Windowを90分にセットし、23時30分に就寝した。 つまり、この設定の場合は、4時20分から5時50分の間に、「ほぼ目覚めている状態」を探しアラームをならすことになる。 そして今朝、腕にまいたSleeptracker PROが振動したのは4時30分。 決して長いとは言えないす睡眠時間だが、確かに気持ちよく起きることができた。 まだ一日目なので早計に評価することは避けたいが、今朝の様に寒い朝でもすっきり起きることができたのは確かだ。やはり噂通りの優れものなのかもしれない。

また、この時計には一晩分の睡眠データしか記録されないのだが、データを吸い上げる、Windows用のソフトウェアが用意されている。 生憎とウチにはMacしかないが、メインで使用しているMacBookにはBoot camp でWindows XP Professionalの英語版をインストールしているので、試してみたところとくに問題なくデータ転送ができた。 しかし、毎日Boot campでWindowsを起動するのもきつい。 そこで、VMware Fusionのトライアル版をインストールして試してみたところ、これもまたなんの問題もなく動作した。 VMware Fusionを購入しようかどうか迷っていたのだが、いいきっかけになったかも知れない。 スリープトラッカーについては、引き続きその効果を報告していく予定だ。

Sleeptracker PRO 購入

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夜、寝る前に勉強するのは、脳が疲れているせいかとても効率が悪いのだが、早朝の2時間は黄金時間で、読書をするにも勉強をするにも、とても集中できて効率がいい。 そんなことから、早起きしないのはとてももったいないのだが、ここのところ4時, 5時に起きるのがつらくなってきた。 起きるのが大変なのは、寒くなってきたせいかと思いきや、部屋を暖めていても駄目。 夏場はすっきり目覚めていたので、この寝起きが悪くなっているのは、日の出が遅くなってきたせいだと思う。 そこで、妻にすすめられて買ってみたのが、このSleeptracker Pro。 これを腕につけて寝ると、睡眠の状態をモニターしてくれて、設定した時間帯で眠りの浅いタイミングにアラームをならしてくれるとのこと。 早速、今晩使ってみるのだが、効果の程はいかに?